pranayama

“Yogi, yaşam süresini günlerle değil nefeslerle ölçer. Nefes pranayamayla uzadığından düzenli pratik yaşam süresinin uzamasına katkıda bulunur.” Yogik nefes “Pranayama” basitçe “nefes kontrolü” olarak tanımlanır ve geleneksel yoga pratiğinde birincil bileşendir. Prana, bütün vücudumuzun ve hücrelerimizin içine işleyen oksijenden daha sübtil (ince) olan hayat-veren enerjidir. Geçmişte yogiler tarafından arınma, zihinsel odaklanma gençleştirme ve şifa için […]