Spor antremanlarının yoga ile bütünleştirilmesi, daha güçlü bir sporcu haline gelmenin, daha da önemlisi daha…

“Yogi, yaşam süresini günlerle değil nefeslerle ölçer. Nefes pranayamayla uzadığından düzenli pratik yaşam süresinin uzamasına…

Yoga egzersizleri yapmak, fiziksel olarak bizlere güç ve esneklik kazandırmasının yanında; duygusal, manevi ve psikolojik sağlığımıza da tesir etmektedir. Asana adı…

Asteya “çalmamak, istiflememek” olarak çevrilir ve bize ihtiyacımız olan her şeye sahip olduğumuzu hatırlatır; Asteya;…

Menopoz, kadının üreme yeteneğinin bitmesi ve reprodüktif dönemin sonlanmasıdır. Menopoza geçiş dönemi östrojen eksikliği semptomları…

Mantra Meditasyonun Yararları “Mantra”nın kelime anlamı “zihni boşaltmak”tır. Ses ve oluşan titreşimler aracılığı ile kişinin…